TRAINING STRESS MANAGEMENT

Tanggal 21-22 November 2018 | Jakarta/ Bandung/ Surabaya/ Yogyakarta/ Malang/ Bali




Pelaksanaan Training :

  1. Hotel Ibis / Dreamtel Jakarta Rp 4.250.000,-
  2. Bandung Rp 5.000.000,-
  3. Yogyakarta / Surabaya Rp 6.000.000,-
  4. Malang Rp 6.500.000,-
  5. Bali Rp 7.000.000,-

 

Jadwal Training Selanjutnya :

  1. Tanggal  19-20 Desember 2018
*Jadwal Training masih tentative running apabila telah mencapai quota

 

PENDAHULUAN

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.  

 

TRAINING OBJECTIVE STRESS MANAGEMENT:

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.  

 

OUTLINE

1. Pengenalan terhadap stress

a.  Aspek pembelajaran

  • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
  • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

b.  Sasaran

  • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

2. Sumber stress di lingkungan kerja

a.  Aspek pembelajaran

  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

b. Sasaran

  • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

3. Gaya Pribadi

a.  Aspek pembelajaran

  • Tentang tipe kepribadian
  • Dimensi tipe kepribadian
  • Tipe kepribadian saya?

b.  Sasaran

  • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

4.  Stress dan tahapannya

a.  Aspek pembelajaran

  • Mengenali stimulus
  • Mengenali respon
  • Mengenali proses
  • GAS

b.  Sasaran

  • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri

a.  Aspek pembelajaran

  • The mental block
  • 5 langkah sederhana
  • Stretches
  • Teknik guided imagery
  • Teknik creative visualization
  • Teknik self-Empowerment

b.  Sasaran

  • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

6.  Sesi relaxation

a.  Aspek pembelajaran

  • Relaxation

b.  Sasaran

  • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

 

WHO SHOULD ATTEND THIS STRESS MANAGEMENT TRAINING :

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

 

Fasilitator :

TRAINER TEAM SH CONSULTANT  

 

INVESTASI : Rp 4.250.000,- (Empat Juta Dua Ratus Lima Puluh Ribu Rupiah) Jakarta

Investasi sudah termasuk :

1.     Sertifikat keikutsertaan.

2.     Coffe Break 2X dan Lunch.

3.     Souvenirs dan Seminar Kits.

4.     Seminar Bag.

5.     Modul

  • Discount 10% apabila pendaftaran group minimal 5 orang dari perusahaan yang sama (untuk satu pelatihan dan waktu yang sama).
  • Pelaksanaan training akan diselenggarakan apabila telah mencapai quota peserta 4-5 orang.
  • Konfirmasi pelaksanaan training akan dilakukan 3 (tiga hari sebelum tanggal pelaksanaan).

INGIN MENDAFTAR TRAINING INI?  LENGKAPI DATA ANDA DI :   www.sh-consultant.com/registration